“캔커피 5잔 이상 마시면 카페인 과잉” _상대방의 포커 레인지 계산하기_krvip

하루에 캔커피를 5잔 넘게 마시면 카페인 과잉 섭취에 해당한다는 연구 결과가 나왔습니다. 식품의약품안전청은 하루 카페인 섭취 기준량으로 성인은 400mg을 설정하고 이 기준에 따라 하루에 캔커피 5잔이 넘으면 카페인 과다 섭취로 이어질 가능성이 높다고 밝혔습니다. 또 일일 카페인 섭취 기준량으로 임신부는 300mg, 어린이의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하가 적당한 것으로 제시됐습니다. 조사 결과 시중에서 팔리는 캔커피 한개엔 74mg, 커피믹스 한봉지에는 69mg, 초콜릿 1개에는 약 16mg의 카페인이 각각 들어있는 것으로 나타났습니다. 식의약청은 카페인을 적정 기준보다 많이 먹을 경우 수면장애나 헛구역질 같은 카페인 중독 증상을 보일 수 있다며 커피 등 카페인 함유 식품 섭취에 주의를 기울여줄 것을 당부했습니다.